Ausnahmslos täglich 25–50 μg Vit D =1000 iu + 300 mg Magesium-Citrat senken den Blutdruck bei Indoor-Beschäftigten in Mitteleuropa❗ Von Oktober bis April kommt es bei fast allen Leuten in 🇩🇪 zu einem niedrigen Vitamin D-Spiegel, der zahlreiche Krankheiten – u.a. Bluthochdruck – begünstigt. So weit muß es aber bei den meisten gar nicht kommen, wenn man täglich 10000 Schritte zurücklegt, täglich eine ballaststoffreiche Mittelmeerdiät in Form von Vollwertkost ohne Weißbrot ißt und ausnahmslos täglich täglich 25–50 μg Vit D (=1000 iu) + 300 mg Magesium-Citrat als Nahrungsergänzung einnimmt. https://www.hna.de/leben/gesundheit/bluthochdruck-arzt-vitamind-magnesium-wundermittel-gesundheit-ernaehrung-news-92355921.html Vitamin D supplements may cut risk of heart attacks, trial suggests: The largest study of its kind may prove a link between vitamin D levels and the risk of cardiovascular disease https://www.theguardian.com/science/2023/jun/28/vitamin-d-supplements-may-cut-risk-of-heart-attacks-trial-suggests