Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high energy phosphates during sleep deprivation https://www.nature.com/articles/s41598-024-54249-9 The inverse effects of creatine supplementation and sleep deprivation on high energy phosphates, neural creatine, and cognitive performances suggest that creatine is a suitable candidate for reducing the negative effects of sleep deprivation. Diese Studie zeigte die Wirkung einer hohen Kreatindosis gegen schlafentzugsbedingte Verschlechterung der kognitiven Leistungsfähigkeit, die bis zu 9 Stunden anhielt und ihre maximale kognitive Wirkung 4 Stunden nach oraler Verabreichung zeigte.