Although side stitches are common, no one knows for sure what causes them, and there are competing theories as to what body part the pain comes from https://www.livescience.com/health/exercise/what-causes-you-to-get-a-stitch-in-your-side Nowadays, peritoneum irritation is thought to be the source of the pain we think of as a side stitch

Xylitol is prothrombotic and associated with cardiovascular risk https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article-abstract/doi/10.1093/eurheartj/ehae244/7683453 Xylitol birgt erhebliche Gesundheitsrisiken birgt – wie eine neue Studie zeigt. Xylitol im Blut kann das Risiko für Vorhofflimmern, Herzerkrankungen und Schlaganfälle um 57% erhöhen. Süßstoffe sind keine harmlose Zuckeralternative https://www.focus.de/gesundheit/zahnaerztin-verzichtet-40-jahre-auf-zahnreinigung-und-lueftet-ihr-xylit-geheimnis_ffffc8f1-e895-4020-ad54-afc829cb6c14.html

Noch gefährlicher als Grippe und Corona: Warum RSV auch für Senioren ein Risiko ist https://t-online.de/gesundheit/aktuelles/id_100436574/rsv-impfempfehlung-fuer-babys-krankheit-wird-bei-senioren-unterschaetzt.html Auch über eine Schmierinfektion kann sich RSV verbreiten: hoch infektiös & ansteckend wie die Omikron-Variante des Coronavirus und deutlich ansteckender als das Grippevirus❗

Nitrat im Gemüse und Dünger als Verursacher waren lange verpönt: Der Stoff soll die Blutgefäße unter Stress setzen, Krebs auslösen. Eine epidemiologische Analyse kommt jetzt zu einem anderen Ergebnis: Es schützt das Herz und verhindert Tumore❗️ https://www.welt.de/wissenschaft/article252210066/Ernaehrung-Nitrat-im-Gemuese-schuetzt-Kreislaufsystem-und-verhindert-Tumore.html Eine moderate bis hohe Aufnahme von pflanzlichem Nitrat senkte die Gesamtsterblichkeit insgesamt um 17 %

SARS-CoV-2: We finally know why some people got COVID while others didn’t https://www.nature.com/articles/s41586-024-07575-x A specific gene called HLA-DQA2, which was expressed at a much higher level in the volunteers who did not go on to develop a sustained infection https://theconversation.com/we-finally-know-why-some-people-got-covid-while-others-didnt-233063

What Happens to Your Body When You Take B-Complex Vitamins Regularly https://www.eatingwell.com/benefits-of-vitamin-b-complex-8669791 High doses of B vitamins, niacin in particular, can cause unpleasant side effects like nausea, diarrhea, vomiting, flushing, numbness, tingling and potentially liver and nerve damage

Eine Impfung gegen Corona soll vor Schlaganfällen und weiteren Komplikationen schützen. Demnach war bei Menschen, die alle drei Corona-Impfungen erhalten hatten, das Risiko für eine schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung 41 % geringer als bei Ungeimpften https://www.fr.de/verbraucher/reduzieren-schlaganfall-alzheimer-risiko-gesundheit-impfpass-checken-drei-impfungen-93156569.html

Heart health could be biggest risk factor for future dementia rates https://www.independent.co.uk/news/uk/heart-health-ucl-evidence-usa-europe-b2569610.html Evidence tells us that what's good for our hearts is good for our brains! Eating a healthy balanced diet and staying physically active can all help people to reduce their risk of dementia

350 mg Magnesium (möglichst abends als gut resorbierbares Magnesium-Citrat) täglich senkt den Blutdruck signifikant https://www.augsburger-allgemeine.de/panorama/so-wirkt-sich-magnesium-auf-den-blutdruck-aus-id71197166.html Magnesium kann die Herzfrequenz normalisieren und Wadenkrämpfen vorbeugen. Die Wirkung als Calcium-Antagonist ist hinreichend dokumentiert

Krebsrisiko durch Tattoos❗️ Größe des Tattoos spielt keine Rolle https://www.fr.de/wissen/lymphom-studie-krebsrisiko-tattoos-taetowierungen-93118414.html New Study Links Tattoos With Increased Risk of Blood Cancer. Having a tattoo was linked to a 21% increased risk of lymphoma❗️ The size of a tattoo didn’t factor https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(24)00228-1/fulltext

What is a Healthy Level of Vitamin D? Test your vitamin D level https://www.skincancer.org/blog/sun-protection-and-vitamin-d/ Below 30: Deficient >>> Take a Vit D supplement! 30 to 50: Generally inadequate for bone and overall health. 50 and above: Adequate. 125 and above: Too high (may have adverse effects)

Vorkommen und Bedeutung von Toxoplasma gondii in Deutschland https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/T/Toxoplasmose/Toxoplasma_gondii_in_Deutschland.html Toxoplasmose des Menschen: die Infektionen erfolgen in allen Lebensaltern. In Deutschland sind 20 % im Alter von 18–29 Jahre seropositiv und 77 % der 70–79-Jährigen https://de.wikipedia.org/wiki/Toxoplasmose#Toxoplasmose_des_Menschen Meldepflicht, die leider keiner beachtet

Apples eindeutige Bestrafung der EU: Die neueste Testversion für iOS 18 streicht erste Features für die EU ❗️ Apples Umgang mit dem Digital Markets Act (DMA) der EU ist absolut gerechtfertigt, korrekt und sollte bei Google, Microsoft & Co. Schule machen!❗️ https://www.derstandard.at/story/3000000225935/apples-ziemlich-kindische-bestrafung-fuer-iphone-nutzer-in-der-eu

GESCHÄFTSKUNDEN erhalten maximale Ausfallsicherheit: Telekom bietet 5G-Modul gegen Festnetzausfall https://www.golem.de/news/geschaeftskunden-telekom-bietet-5g-modul-gegen-festnetzausfall-2406-186426.html Die Telekom bringt Geschäftskunden Tarife, die per SIM-Karte gegen Ausfall abgesichert sind. Es gibt sie mit DSL und FTTH. Bei Problemen mit dem Festnetzanschluss startet das 5G-Modul und stellt eine Datenverbindung über das Mobilfunknetz her. Bei einem Glasfaseranschluss dürfte die Datenrate beim Umschalten auf Mobilfunk zwar absinken, die Verbindung aber eben nicht ausfallen. Dienste wie elektronisches Bezahlen und E-Mail funktionieren weiter

"For COVID, we found that if you only have one test, it's best to wait two days after symptoms arise to use it, because the virus is unlikely to be detectable until then" https://medicalxpress.com/news/2024-06-covid-days.html Think you might have COVID? Wait two days to test❗️

Groundbreaking study shows why drinking from plastic bottles may increase your risk of diabetes https://www.businessinsider.com/drinking-from-plastic-bottles-can-increase-diabetes-risk-new-research-2024-6 Plastic water bottles + food containers can leach BPA into what you eat and drink. A new study found it can be risky at levels previously considered safe by gov

White noise within reasonable limits may help kids sleep without causing harm. We found studies showing that white noise applied at 60 decibels or less showed a decrease in nighttime arousals, increased sleep time and increase sleep efficiency https://www.washingtonpost.com/wellness/2024/06/24/white-noise-machine-safe/

An einem Vitamin-B12-Supplement führt bei veganer Ernährung kein Weg vorbei; eine Supplementierung mit Jod + langkettigen Omega-3-Fettsäuren ist nötig, falls auf 1x wöchentlich Meeresalgen + Algenöl verzichtet wird. Gabe von Vit D im Herbst + Winter unverzichtbar❗ https://www.derstandard.at/story/3000000225131/kinderaerztin-man-kann-babys-und-kleinkinder-durchaus-vegan-ernaehren

Schmerztabletten wirken laut einer Studie 10 mal schneller, wenn man auf der rechten Seite liegt. Warum das so ist und warum bei manchen Medikamenten die linke Seite besser ist https://www.zdf.de/nachrichten/ratgeber/gesundheit/schmerztablette-wirkung-schnell-100.html Painkillers usually work 10 times faster if you lie on your right side

Je höher der Anteil an der Fettsäure Butyrat im Darm war, desto seltener wurde man wg einer Entzündung im Krankenhaus behandelt https://www.thelancet.com/journals/lanmic/article/PIIS2666-5247(24)00079-X/fulltext Association between butyrate-producing gut bacteria and the risk of infectious disease hospitalisation https://www.n-tv.de/wissen/Diese-Bakterien-schuetzen-vor-schweren-Entzuendungen-article25031849.html

Durch Mechanismen wie Gefäßerweiterung, antioxidative Aktivität, entzündungshemmende Wirkung, Blutdruckregulierung, Schutz vor Ischämie-Reperfusionsschäden und Modulation des Fettstoffwechsels trägt Melatonin erheblich zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei https://www.mdpi.com/2076-3921/13/6/747 Melatonin wirkt synergistisch mit Glutathion, indem es dessen Synthese steigert. Im Gegensatz zu Glutathion ist Melatonin in geringeren Konzentrationen vorhanden, dafür aber in allen Zellen weiter verteilt

Dairy consumption was associated with lower risk of mortality and major cardiovascular disease events in a diverse multinational cohort https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31812-9/abstract Joghurt reduziert Risiko für Herzerkrankungen um 14% https://www.derstandard.de/story/2000088753667/studie-joghurt-reduziert-risiko-fuer-herz-erkrankungen-um-14-prozent senkt Entzündungen https://www.fitforfun.de/news/laenger-leben-das-passiert-im-koerper-wenn-du-jeden-tag-joghurt-isst-536863.html Eine Studie der Universität Oxford aus dem Jahr 2018 hat ergeben, daß der tägliche Verzehr von Joghurt das Risiko eines Herzinfarkts signifikant senken kann – nämlich um etwa 20 % bei Männern und sogar 30 % bei Frauen. Die Milchsäurebakterien binden und verstoffwechseln nämlich im Darm überschüssiges Salz in der Nahrung und das reguliert den Blutdruck auf ein gesundes Level

Mortality trends in Germany: Germans die much earlier than people in neighboring EU countries❗️ https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-024-03867-9#Sec5 Verlorene Jahre Deutsche sterben viel früher als Menschen in den Nachbarländern. Im Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen versagt 🇩🇪 https://www.deutschlandfunk.de/lebenserwartung-deutschland-studie-ursachen-100.html

Covid immune response study could explain why some escape infection https://www.nature.com/articles/s41586-024-07575-x Subjects who kept virus at bay showed rapid response in nasal immune cells and more activity in early-alert gene @_atanas_ Human SARS-CoV-2 https://www.theguardian.com/world/article/2024/jun/19/covid-immune-response-study-could-explain-why-some-escape-infection

A magical moment in music with this wonderful young lady who is fighting a serious illness called gastroparesis. Take a bit of your time ... Truly magical, a great talent! https://www.facebook.com/abdessatar.klai/videos/1645554172609967/ Gastroparesis is associated with up to 30% lower life expectancy

Eine Harvard-Studie belegt, daß Olivenöl gegen durch Demenz bedingte Todesfälle helfen kann https://www.fr.de/verbraucher/bestaetigt-gesunde-wirkung-alzheimer-olivenoel-gegen-demenz-harvard-studie-93133516.html People who incorporate olive oil into their everyday diet may decrease their risk of dementia-related death https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/olive-oil-may-reduce-risk-of-death-from-dementia/

Common Medications Can Make Heat Waves More Dangerous. Blood pressure pills make you more susceptible to heat-related illness https://www.nytimes.com/2024/06/15/well/live/heat-weather-medication-safety.html Betablocker können das Sturzrisiko erhöhen und das Schwitzen verstärken, was es für den Körper schwieriger macht, kühl zu bleiben

Effect of coenzyme Q10 in Europeans with chronic heart failure: A sub-group analysis of the Q-SYMBIO randomized double-blind trial. Published online 2019 Apr 26 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8086660/ The importance of Q10 and how it can help your heart

COVID-19 is on the rise across the US https://boingboing.net/2024/06/16/covid-data-report-is-a-daily-resource-to-stay-safe-and-informed.html ~1.2% of the US ppl is actively infectious, which is quite high for the summer, when COVID is not consciously in everyone's thoughts. We're talking ~4 million US infections per week COVID is also on the rise in EUROPE!

Centenarian blood tests give hints of the secrets to longevity https://theconversation.com/centenarian-blood-tests-give-hints-of-the-secrets-to-longevity-215166 E. g. people in the group with the lowest uric acid had a 4% chance of turning 100 while in the group with the highest uric acid levels only 1.5% made it to age 100

Michael Mosley revealed obsession with the good life and struggle to follow own advice in final BBC interview https://www.independent.co.uk/news/uk/home-news/michael-mosley-doctor-bbc-tribute-b2562636.html The Doctor said it was a challenge to have a cold shower and that he did press-ups and sit-ups each morning, despite sharing no enjoyment for it. Michael Mosley: his last interview How to Live a Good Life https://www.bbc.com/news/videos/cv22lzplwd1o

Zecken krabbeln immer vom Boden und von Pflanzen aus in Schuhe, Socken und Hosenbeine – so wandern sie weiter und höher. Doch die Hirschhausfliege ist flugfähig. Dadurch befinden sich ihre beliebten Angriffspunkte im Kopf- und Halsbereich eines Menschen https://www.wa.de/verbraucher/bedrohung-fliegende-zecke-stich-hischlausfliege-gefaehrlich-folgen-gesundheit-biss-93145633.html

Was ist eine gesunde Lebensweise? Mittelmeerdiät, reichlich Bewegung, normales Körpergewicht, genügend Schlaf, wenig Konflikte/Streß, verläßliche soziale Kontakte, null Toleranz vs Genußdrogen https://www.eufic.org/de/gesund-leben/artikel/10-tipps-fuer-eine-gesunde-lebensweise-fuer-erwachsene/#3 Die Speisen sollten gekocht oder gedämpft statt sie zu braten❗️

Befällt Mensch und Tier: Die Hirschlausfliege breitet sich immer weiter aus – so gefährlich ist die „fliegende Zecke“ https://express.de/nachhaltigkeit/natur-und-klima/hirschlausfliege-breitet-sich-aus-so-gefaehrlich-ist-sie-809029 Waldränder sollten besonders im Spätsommer gemieden werden, da die Insekten in dieser Zeit besonders aktiv sind https://www.focus.de/gesundheit/gefahr-am-waldrand-fliegende-zecken-breiten-sich-aus-so-gefaehrlich-ist-die-hirschlausfliege_id_260023758.html

Past COVID infections may help protect against certain colds https://medicalxpress.com/news/2024-06-covid-infections-colds-vaccines.html A new study suggests previous COVID-19 infections lower the risk of getting colds caused by milder coronavirus cousins, which could provide a key to broader COVID-19 vaccines

Charité-Studie schockiert: Süßstoff Xylit erhöht Herzinfarkt-Risiko stark https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article-abstract/doi/10.1093/eurheartj/ehae244/7683453 Xylitol increases the reactivity of blood platelets, which promotes the formation of blood clots and can greatly increase the risk of cardiovascular disease https://rp-online.de/leben/gesundheit/charite-studie-das-toedliche-risiko-von-suessungsmittel-xylit_aid-114099521

A study reveals the naturally occurring gut molecule indole-3-propionic acid (IPA) can potentially treat influenza by lowering viral activity and inflammation in mice, with human trials anticipated to confirm these results https://scitechdaily.com/scientists-discover-naturally-occurring-gut-molecule-that-can-prevent-and-treat-the-flu/ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19490976.2024.2325067

Schlaganfallrisiko stark erhöht durch Lebensmittelzusatzstoff Xylit, auch Birkenzucker genannt, das als Zuckerersatz dient. Forschung weist auf Risiken von Xylit hin und zeigt, daß Süßstoffe nicht die harmlose Zuckeralternative sind, für die sie gehalten werden https://rp-online.de/leben/gesundheit/charite-studie-alarmiert-suessstoff-xylit-erhoeht-infarkt-risiko-stark_aid-114099521 Blutproben von mehr als 3300 Herz-Kreislauf-Patientinnen und -Patienten wurden analysiert. Die Patienten wurden über einen Zeitraum von drei Jahren beobachtet. In diesem Zeitraum traten bei Personen mit hohen Xylit-Konzentrationen im Blut signifikant häufiger Schlaganfälle, sog. kardiale Ereignisse wie Herzinfarkte oder Todesfälle auf https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article-abstract/doi/10.1093/eurheartj/ehae244/7683453 Dieser beunruhigende Zusammenhang konnte in der Folge weiter erhärtet werden: In Laborversuchen wie auch bei Tests mit gesunden Probanden zeigte sich, dass Xylit die Reaktivität von Blutplättchen erhöht, was die Bildung von Blutgerinnseln fördert und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigern kann. Bei erhöhten Xylit-Werten im Blut ist es um 57 Prozent erhöht

Sugar Substitute Xylitol Could Have Some Major Heart-Health Risks https://time.com/6985904/xylitol-heart-health-risks/ Xylitol (found even toothpaste) is associated with incident MACE risk. Xylitol both enhanced platelet reactivity and thrombosis potential in vivo https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article-abstract/doi/10.1093/eurheartj/ehae244/7683453 Further studies are warranted!

Vitamin-B-Komplex: Folgende Nebenwirkungen können auftreten: Vitamin B3 (Niacin): Leberschäden: Sehr hohe Dosierungen können Leberschäden verursachen. Erhöhte Blutzuckerspiegel: Hohe Mengen an Niacin können den Blutzuckerspiegel erhöhen. https://www.augsburger-allgemeine.de/panorama/vitamin-b-komplex-diese-nebenwirkungen-koennen-auftreten-id70983156.html In den Tabletten ist nämlich auch meist Biotin enthalten, das bestimmte Blutwerte beeinflussen kann. "Ist die Biotin-Therapie dem Labor nicht bekannt, kann es zu erheblichen Fehlinterpretationen kommen"

Consequences of Maternal Vitamin D Deficiency on Newborn Health: Taking into consideration that vitamin D deficiency has been correlated with many complications, both in maternal and newborn health, a serum level determination of 25-(OH)D is necessary in the first trimester of pregnancy, and after that, adequate supplementation is necessary in order to prevent any negative effects https://www.mdpi.com/2075-1729/14/6/714 Die Ergebnisse deuten darauf hin, daß eine Vitamin-D-Ergänzung während der Schwangerschaft eher zu termingerechten Geburten als zu Frühgeburten beiträgt.

The NSA advises you to turn your phone off and back on once a week https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-13493527/iphone-android-users-smartphone-hack-nsa.html Powering off your phone regularly, disabling Bluetooth when it's not needed, and using only trusted accessories are just some of the NSA's security recommendations https://zdnet.com/article/the-nsa-advises-you-to-turn-your-phone-off-and-back-on-once-a-week-heres-why/

Triste Ökobilanz von ChatGPT❗️ Die Generierung zweier Bilder aus einem Textprompt verbraucht genauso viel Energie wie die vollständige Ladung eines Smartphones mit 5000 mAh. Die Generierung einer Textantwort verbraucht ungefähr 5– 10 mal weniger Energie https://www.t-online.de/digital/aktuelles/id_100416212/chatgpt-umweltbilanz-so-viel-energie-verbraucht-ki.html

Dr. Fauci tears up during congressional testimony as Republicans tear into him for Covid 'lies' https://dailymail.co.uk/news/article-13488939/dr-anthony-fauci-covid-rules-testimony-congress.html Fauci bestätigte während der Anhörung, daß die Theorie des Laborlecks – daß COVID im Wuhan Institute of Virology (WIV) begann – eine echte „Möglichkeit“ sei

Staatliche Förderbank KfW verkauft 110 Millionen Aktien der Deutschen Telekom AG an institutionelle Investoren. Der Erlös aus dem Verkauf liegt bei ~€2,5 Milliarden. Der Anteil des Bundes und der KfW an der Telekom sinkt damit auf 27,8% https://www.tagesschau.de/wirtschaft/unternehmen/telekom-aktien-bund-100.html 🇩🇪 verkauft Telekom-Aktien

Light pollution in a drinking water protection area: BRIGHTER THAN A FULL MOON. Tesla's Gigafactory has another environmental problem in addition to the threat to groundwater: residents of the production site in Texas complain about nighttime disturbances caused by light smog https://www.derstandard.at/story/3000000222616/heller-als-vollmond-teslas-gigafactory-hat-wohl-ein-umweltproblem

Mediterranean Diet Tied to 23% Lower Risk of Death in Landmark 25-Year Study https://scitechdaily.com/mediterranean-diet-tied-to-23-lower-risk-of-death-in-landmark-25-year-study/ The diet’s benefits include lower cancer and cardiovascular mortality, linked to positive changes in metabolism, inflammation, and insulin resistance

10 Frühwarnzeichen von Parasiten, die sofortiges Handeln erfordern! https://www.youtube.com/watch?v=rX43wl6etKA Parasitenerkrankungen werden in unseren Breitengraden oft übersehen❗️ Gerade Würmer und Darmparasiten kommen bei uns doch recht häufig vor, zumal es überall eine Ansteckungsgefahr gibt❗️

"Sleep will give you superpowers. It’s the cornerstone of my Blueprint routine, and the most important thing I do every day" – 10 Habits by Bryan Johnson https://www.youtube.com/watch?v=Wk9p3dhMYdk 10 min