Strength training should be done before cardio, not after❗ https://www.derstandard.at/story/3000000277737/soll-man-cardio-vor-oder-nach-dem-krafttraining-mach Studienteilnehmer, die ein Krafttraining machten und danach noch Cardiotraining, verloren deutlich mehr Fett & waren im Tagesverlauf körperlich aktiver als diejenigen, die das Cardiotraining als Erstes absolvierten